• irichbrain

Brain Fitness

Обновлено: 23 янв. 2019 г.

В настоящее время открыто большое множество фитнесс клубов, куда ходят и взрослые и дети. Безусловно, наше тело нуждается в регулярных физических нагрузках. Вырабатывается полезная привычка заниматься спортом. Люди года натренированное тело и дух.

Фитнес для мозга

Наш мозг, как и наше тело, тоже нуждается в регулярных тренировках. И чем больше мы будем заботиться о нем, тем он нам будет с вами благодарен и результаты не заставят себя долго ждать.



Как тренировать мозг?

Для этого нам нужно от 20 до 60 минут свободного времени в день.

Самый легкий способ это счет в уме однозначных чисел. Сложение и вычитание. Единственным условием является скорость выполнения, чем быстрее вы научитель это делать, тем лучше будет результат.


Упражнение 1.Напишите себе 20-30 примеров в 2 действия, засеките время и запишите результат на листочке. Решите примеры как можно быстрее.

Упражнение 2. Далее прочтите вслух несколько раз любую скороговорку, постепенно ускоряясь.

Упражнение 3. Круговые движения одновременно левой ногой и правой рукой.

Станьте ровно, начните с левой руки и правой ноги. Выполняйте по 5 круговых движений. Далее меняйте на правую ногу и левую руку. Старайтесь держать равновесие.


Такие упражнения помогают и детям и взрослым. Наше здоровье зависит не только от тела, но и от нашего мозга. Не жалейте времени, выполняйте упражнения вместе с детьми, пожилыми родственниками и результат не заставит себя долго ждать.


#отпуск

19 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Ни для кого не секрет, что наш мозг имеет безграничные возможности, но мы пользуемся только малой частью его потенциала. Он состоит из огромного количества нейронов, а нейронные соединения отвечают за